Ablauf der Yogastunde​​

Anfangsentspannung zum Ankommen
Atemübungen zur Förderung der Konzentration
Yoga-Asanas (Körperübungen) meditatives Halten der Positionen an die Gruppe angepasst,
Tiefenentspannung
​Abschlussmantra

Keine Vorkenntnisse notwendig!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte
2 Stunden vorher nichts schweres essen und tagsüber viel trinken

Wenn du Fragen hast dann ruf mich an oder schreib mir.