ein paar Tipps für entspannte Stunden
- komm 10 Minuten vor Beginn der Stunde, damit du ankommen kannst, wir beginnen pünktlich
- aus Respekt gegenüber den anderen Yogis verhalte dich bitte ruhig im Yogaraum, andere Yogis sind schon da um zu meditieren
- trinke über den Tag genug, eigentlich wird unter der Stunde wenig Wasser getrunken, solltest du Durst haben, trink bitte zwischen den Yogapositionen :-)
- genieße die Stunde, schau auf dich und nicht auf die Anderen, es gibt keinen Leistungsdruck!!
- nimm die Dinge an so wie sie sind, es ist nicht jeder Tag gleich, einmal funktioniert eine Position besser einmal nicht so gut
- glaube NICHT du bist nicht gut genug für Yoga!!!!
- entspanne dich es geht 90 Minuten nur um Dich :-)