Yoga-Stunden vor Ort

Yogastunden Vitalfabrik
Yogastunden G'sundmacherei

was erwartet dich in meinen Yogastunden

die Yogaeinheiten dauern 90 Minuten

  • Einzelstunde: 18,- Euro
  • 10er Block 170,- Euro
  • Schnuppern: 18,- beim Kauf eines 10er Blockes 152,-

  • die Yoga-Blöcke können in beiden Studios verwendet werden
  • sind ein halbes Jahr ab Ausstellungsdatum gültig
  • die Blöcke sind nicht übertragbar
  • keine Barablöse


wir beginnen im Shavasana,  in der Anfangsentspannung  zum Ankommen
danach praktizieren wir Pranayama - verschiedene Atemübungen zur Förderung der Konzentration
mein Hauptteil besteht aus Vinyasa Flow zum aufwärmen danach je nach Thema, Yoga-Asanas (Körperübungen) und meditatives Halten der Positionen an die Gruppe angepasst.
Wir beenden die Yogastunde mit einem ausgiebigen Shavasana -eine Tiefenentspannung und einem Abschlussmantra.

Keine Vorkenntnisse notwendig!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte
2 Stunden vorher nichts schweres essen und tagsüber viel trinken

Yoga-Reich in der Vital-Fabrik: Dienstag oder Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr

Yoga-Reich in der G'sundmacherei: Freitag von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr


Online Yoga

warum Online Yoga?

  • du kannst von überall teilnehmen und du kannst deinen persönlichen Yogaplatz wählen
  • ich kann dich, wenn du die Kamera einschaltest, in allen Positionen unterstützen und korrigieren
  • wenn du die Kamera und den Ton nicht einschalten möchtest, können wir über den Chat kommunizieren
  • ich verwende den Anbieter Zoom 

                                                                         

hier kannst du dich für die online Yoga Stunde anmelden  
ich schicke dir dann die Einladung, wo du auf den Link klickst und du bist schon online.
Der Streaminganbieter ist Zoom

Online Yoga

Einzelstunde: 15,-

10 er Block: 130,-