In meinen Stunden wird vor allem, ohne Leistungsdruck praktiziert,
mit dynamischen aufwärmenden Asanas zu Beginn.
Körper & Geist wird durch
tiefes bewusstes Atmen verbunden
konzentriertes meditatives Halten der Yogapositionen
eine Mischung aus Anspannen und Entspannen
was du dabei mitnehmen kannst
es wird dir neues Körperbewusstsein gebenverbessert deine Konzentrationlerne dich besser kennendu gehst Sachen unbeschwerter andu kannst besser abschalten und loslassen