Yogateilnehmerin in der VITAL Fabrik

Liebe Katharina! Ich habe nun einige Male deine Yoga- Stunden mit gemacht. Ich muss sagen, dass du deine Stunden sehr vielseitig gestaltest. Es ist für mich nie langweilig und es werden alle Körperteile mit einbezogen. Auch das richtige Atmen, das ich persönlich wichtig finde, wird trainiert. Was auch wi htig ist, dass du auf sanfte Weise korrigierst. Also ich kann es nur weiter empfehlen. Gabi

Yogateilnehmerin G'sundmacherei

Liebe Katharina! Ich möchte unbedingt eine Erfahrung mit Dir teilen. Seit ein paar Tagen hatte ich ganz schlimme Schmerzen in der Ischias Gegend. Als Notfall Patient war ich beim Orthopäden. Er hat mir eine Spritze verabreicht mit dem Hinweis ich sollte ein Röntgenbild machen lassen. Zu Hause habe ich angefangen Dehnübungen zu machen, die ich mir aus deiner Yogastunden gemerkt habe. Zwei Tage habe ich bis in den Schmerz hinein gedehnt und das 3 mal am Tag. Die Schmerzen sind weg!! Ich habe nachgelesen dass es wahrscheinlich ein Piriformis Muskel sein könnte, der auf den Ischiasnerv drückt. So habe ich mir dank Yoga wieder selbst helfen können. Es lebe Yoga und die Lehrerin!!! Vielleicht kannst Du mir noch 2-3 Übungen zeigen, die sicher auch für die Gruppe interessant sind.   Dagmar